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秋季滋阴润燥的八大食物

银耳

又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的感化,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“永生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有润泽而不腻滞的特征,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

要留意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助性格,利大年夜肠,消痰止渴,除宇量气度烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对付因阴液不够所导致口干、咳嗽痰少、大年夜便秘结等症,可使用多食甘蔗来改良症状

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